朝のチェックインと明日のそなえ

Feelmo の一日は、朝のひと呼吸から始まります。ここでは「朝のチェックイン」と、Pro の「明日のそなえ」を案内します。

朝のチェックイン

朝、「今日」タブを開くと、チェックインのカードが待っています。

• いまの体感を、いくつかの選択肢からひとつ選ぶだけです
• 入力は任意です。急いでいる朝は、飛ばしてかまいません

チェックインは、夜のあいだの調律(からだ側のデータ)に、**あなたの体感(こころ側のデータ)**をそっと添えるためのものです。ふたつを重ねるほど、「数字と体感がずれる日」も含めて、あなたのパターンが見えてきます。

明日のそなえ(Pro)

今夜までのデータがそろうと、Feelmo は明日のもろさの傾向をそっと予報します。

• 「明日は疲れが残りやすいかも」「集中が途切れやすいかも」といった、いくつかの観点の傾向です
• 個人内の傾向の予報であり、診断ではありません
• データが足りない日は、無理に予報しません。出ない日があるのは、正直さの証です

予報との付きあいかた

• 当てもの遊びにしないでください。予報は「明日の自分への、小さな申し送り」です
• もろさが高めの予報の日は、予定を詰めすぎない・呼吸セッションを挟むなど、そなえに使ってください
• 予報が外れる日もあります。外れたこと自体も、あなたのパターンの一部です