界面怎么看

Feelmo 由 5 个标签页构成。看什么、记什么、调什么,浓缩为五个入口。下面介绍各自的作用。

🏠 今天(Home)

早晨最先打开的界面。6 位伙伴中的一位,会告诉你昨晚身体的调律。

• 今天的调律 … 最接近当下调律度的伙伴,与一句话的消息
• 压力 / 调律的参考 … 今天状态的参考与简单的明细
• 心跳节律(HRV) … 近期 HRV 的样子与与前一天的变化

不必太在意数字,先接收「今天是哪位伙伴」就足够了。

♡ 心情记录(Emotion Log)

留下心情、日后回顾的界面。可在日历、图表两种视图间切换。

• 日历 … 一整月的心情,用颜色一望
• 图表 … 以日、周、月、年追踪调律与心情的变化

详见深入使用心情记录。

🌈 呼吸(Breathing)

按状态选择的引导式呼吸练习。

• 想安定时的 4-7-8、想专注时的箱式呼吸等,按情境选择
• 练习前后测量 HRV,把「安定」的变化可视化

详见呼吸练习。在网页上也能体验 30 秒: feelmo.jp/#breathe

🌙 行为(Behavior)

自动记录睡眠、日照、活动量,守望其与调律关系的界面。

• 自动记录的睡眠、日照、活动量汇于一条时间轴
• 从与 HRV 的关系出发,温柔提出「帮助安定的行动」的 AI 教练

详见行为与 AI 教练。

👤 设置(Settings)

管理通知、权限、主题与数据的界面。

• 通知 … 提醒开/关(通知与提醒)
• 健康联动 … HealthKit 访问管理(Apple Watch 与 HealthKit)
• 主题与显示 … 外观设置
• 数据 … CSV 导出与删除(数据与隐私)