行为日志与 AI 教练

「行为」标签页自动记录睡眠、日照与活动量,并呈现它们与调律的关系。

自动记录的内容

• 睡眠 — 睡眠时长与睡眠中的心跳数据
• 日照 — 白天户外时间的估算
• 活动量 — 步数与运动记录

AI 教练

从行为与 HRV 的关联中,温柔地提出「帮助你安定的行动」。

• 建议是基于观察的提示,绝不是诊断
• AI 教练只使用无法识别个人的匿名上下文(必要时)
• 建议不合适就忽略它。做决定的,永远是你

与心情记录叠加查看

在「心情记录」标签页的日历、图表、分析视图中,可以把情绪、行为与 HRV 放在同一时间轴上回顾——按日、周、月、年,找到属于你的「安定节奏」。