大脑与心脏的连接

「调律」不只是心脏的事。心跳的波动(HRV)也是一扇窗,映照出大脑如何调节身体。本页附上出处,讲解大脑与心脏的连接。

双向的回路

大脑与心脏并非单向,而是不断双向对话。位于其中心的,是从脑干延伸至内脏的迷走神经(副交感神经的主要通路)。

图: 上=大脑(前额叶 PFC·杏仁核 amygdala),下=心脏。绿色双向箭头表示主要经由迷走神经的往来。

由脑干、下丘脑、杏仁核、岛叶(insular cortex)等构成的神经网络,称为中枢自主神经网络(central autonomic network),它整合包括心脏在内的内脏调节(Benarroch, 1993)。

神经内脏整合模型

心理学家 Thayer 与 Lane 提出了将情绪调节与自主神经·心脏控制相连的神经内脏整合模型(neurovisceral integration model)(Thayer & Lane, 2000)。在该模型中,核心通路是前额叶抑制杏仁核等的过度反应,并经由迷走神经使心脏平静。

• 这条前额叶—心脏通路工作得越好,(迷走神经介导的)HRV 往往越高(Thayer et al., 2009)
• 脑成像研究的荟萃分析也显示,HRV 与前额叶·杏仁核的活动相关(Thayer et al., 2012)
• 此后该模型被整理为从知觉到行动的分层整合框架(Smith et al., 2017)

所以我们看「调律」

透过 HRV 看到的,并非单纯的心脏活动,而是大脑与身体协同适应情境的能力 —— 也就是调律。压力下 HRV 容易下降、随恢复又容易回升,背后正是这条大脑—心脏回路(Thayer et al., 2009; Thayer et al., 2012)。

Feelmo 如何处理

Feelmo 以这条大脑—心脏的连接为背景,把 HRV 解读为心的调律度(Regulation Score)。如何整合各指标是 Lumo Core 的核心,作为商业秘密不予公开。相关: 认识 HRV · 调律的科学。

References

1. Benarroch EE. The central autonomic network: functional organization, dysfunction, and perspective. Mayo Clinic Proceedings. 1993;68(10):988–1001.
2. Thayer JF, Lane RD. A model of neurovisceral integration in emotion regulation and dysregulation. Journal of Affective Disorders. 2000;61(3):201–216.
3. Thayer JF, Hansen AL, Saus-Rose E, Johnsen BH. Heart rate variability, prefrontal neural function, and cognitive performance: the neurovisceral integration perspective on self-regulation, adaptation, and health. Annals of Behavioral Medicine. 2009;37(2):141–153.
4. Thayer JF, Åhs F, Fredrikson M, Sollers JJ, Wager TD. A meta-analysis of heart rate variability and neuroimaging studies: implications for heart rate variability as a marker of stress and health. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2012;36(2):747–756.
5. Smith R, Thayer JF, Khalsa SS, Lane RD. The hierarchical basis of neurovisceral integration. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. 2017;75:274–296.