调律度长成之前
调律度并非一开始就「专属于你」。在 Feelmo 学完你的「平常」之前，有约 2 周的成长时间。这里为你说明，这期间正在发生什么。
3 个阶段
| 时期 | Feelmo 内部正在发生的事 |
|---|---|
| 第 1–3 天 | 你的数据还很少，因此借用标准值来显示 |
| 第 4–13 天 | 把你的数据与标准值一点点混合后显示。日子越久，越「偏向你」 |
| 第 14 天起 | 只用你自己的基线来解读 |
应用中显示「学习中」时，就是这段成长的途中。剩余天数的大致情况，也可以在那里确认。
「平时的范围」出现
学习完成后，调律度周围会出现**「平时的范围」**的带状区域。
- 在带内的日子 … 平时的你
- 越出带外的日子 … 比平时偏高、偏低的信号
调律度结合这条带来解读最有意义。与其在意分数的高低本身，不如看「与平时相比如何」。
即使有休息的日子，也没关系
即使有忘戴 Apple Watch 的夜晚，学习也不会从头来过。此前学到的天数依然累积着，从下一个夜晚继续。
最初 2 周怎么过
不必急着为数字赋予意义，「戴上、入睡」就足够了。最初一周的样子，在最初的一周里也有说明。
不过
基线和调律度都不是医学基准值。它们是映出你自身倾向的、用于守望的标尺。