행동 로그와 AI 코치

'행동' 탭에서는 수면·햇빛·활동량이 자동으로 기록되고, 조율과의 관계가 보이기 시작합니다.

자동으로 기록되는 것

• 수면 — 수면 시간과 수면 중 심박 데이터
• 햇빛 — 낮의 야외 시간 추정
• 활동량 — 걸음 수·운동 기록

AI 코치

행동과 HRV의 상관에서 '가다듬는 행동'을 다정하게 제안합니다.

• 제안은 관찰에 기반한 힌트이며, 진단이 아닙니다
• AI 코칭에는 개인을 특정하지 않는 익명 컨텍스트만 사용됩니다(필요 시)
• 제안이 맞지 않으면 무시해도 괜찮습니다. 결정하는 것은 언제나 당신입니다

마음 기록과 겹쳐 보기

'마음 기록' 탭의 캘린더·그래프·분석 보기로, 감정과 행동과 HRV를 같은 시간축에서 돌아볼 수 있습니다. 일·주·월·연 단위로, 나만의 '가다듬는 리듬'을 찾아보세요.