Feelmo ガイドFeelmo ガイド
ガイド
FAQ
  • Feelmo について
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
  • 利用規約
feelmo.jp
Lumo
  • 日本語
  • English
  • 한국어
  • 中文
  • ไทย
ガイド
FAQ
  • Feelmo について
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
  • 利用規約
feelmo.jp
Lumo
  • 日本語
  • English
  • 한국어
  • 中文
  • ไทย
  • ガイド

    • はじめに
    • 毎日の使い方
    • はじめての一週間
    • 画面の見かた
    • Apple Watch と HealthKit
    • ヘルスケア連携のデータ
    • 通知とリマインダー
    • ウィジェットで見守る
    • こころ記録を深く使う
    • 気分の手直し
    • こころの調律度(Regulation Score)
    • 調律度が育つまで
    • 朝のチェックインと明日のそなえ
    • 心拍変動(HRV)を知る
    • 調律の科学
    • 脳と心臓のつながり
    • 睡眠とHRV
    • 運動・回復・レディネス
    • 心拍数と安静時心拍数
    • 加齢・性別と個人差
    • よくある誤解
    • 6 人の仲間
    • 呼吸セッション
    • マインドフルネスとHRV
    • 行動ログと AI コーチ
    • Feelmo Pro について
    • 調律が届かない朝に
    • データとプライバシー

気分の手直し

Feelmo が選んだ仲間が、いまのあなたと違う ── そんなときは、手直しできます。あなたの感じかたが、いつでも正解です。

手直しのしかた

  1. 「今日」タブの調律ゲージ(または仲間の表示)をタップします
  2. 6 人の仲間から、いまのあなたに近いものを選びます
  3. 表示がすぐに、選んだ仲間に置き換わります

手直しは、Feelmo を育てる

手直しは「上書き」で終わりません。Feelmo はあなたの手直しから、仲間の選びかたを少しずつ学びます。

  • 同じ方向の手直しが続くと、Feelmo の選びかたがそちらへ少しずつ寄っていきます
  • 一度に大きく変わることはありません。ゆっくり、控えめに学びます
  • 学ぶのは仲間(モード)の選びかたです。調律度のスコアそのものは変わりません

遠慮なく直してください

「アプリの判定に合わせなきゃ」と思う必要はありません。むしろ逆です。あなたが直すほど、Feelmo はあなたに馴染んでいきます。

ヘルスケアの「心の状態」との連携

設定でオンにしている場合、記録した気分を Apple ヘルスケアの「心の状態」へ書き込めます。オフのままなら、書き込みは行われません。くわしくは ヘルスケア連携のデータ へ。

ただし

Feelmo の仲間も、手直しの結果も、医学的な評価ではありません。続くつらさがあるときは、医療専門家にご相談ください。

最終更新: 2026/06/11 1:07
Prev
こころ記録を深く使う
Next
こころの調律度(Regulation Score)