状态预报

Feelmo Premium 的 状态预报（“为明天做准备”）会把今晚的睡眠也一并织入，悄悄预看你下一个将要醒来的清晨的【平衡(balance)】。它会作为「明日预报」卡片显示在首页。在“你的晨间平衡，与为明天预备”了解整体之后，本页会慢慢拆解这张卡片的读法。

一句话

状态预报就像“身体状态的天气预报”。当今晚的测量凑齐后，它会用带幅度的大致参考，悄悄告诉你明天清晨的调和状况。它不是算命，而是为明天做一点小小准备的一帧。

会显示什么

「明日预报」卡片上，会并排着这些：

状态预报始终指向你下一个将要醒来的清晨。所以卡片的标题是「明日预报」，信息条写着“明天 · ◯月◯日”。请把它理解为：它与今天的平衡度（首页那只大仪表）不同，是先读一步你即将迎来的那个清晨的一帧。

而一过午夜零点，昨夜你看到的那份“明天”，就会原封不动地作为“今天”破晓而来。卡片上也轻轻写着“一过午夜零点，‘明天’ 便会自行变成 ‘今天’”。先看一眼“明天的你”，等那个清晨到来，再作为“今天的你”去度过——就是这样的设计。

数值刷新在“今晚测量之后”

即便日期翻过、“明天”长成了“今天”，仅凭这一点，预报的数值本身并不会改变。数字的刷新，发生在今晚戴着 Apple Watch 入睡、其测量凑齐之后（明早之前）。

卡片的下方，会连成一句写着这份预报所依据测量的日期与时间，以及下次大约何时刷新的参考（例“基于 7月5日(六) 15:26 的测量・今晚测量之后更新”）。它在读哪一时刻的身体状态，一眼便知。

数据稀薄的日子，会悄悄歇一歇

熬夜或测量中断，都会让某些日子的数据变得稀薄。这样的日子，Feelmo 会有意克制、不去预报。于是「明日预报」卡片可能不出现，或者显得格外克制。比起从模糊的数据里勉强下断言，它更看重能够说出“今天还不清楚”。今晚戴着 Apple Watch 入睡，最新的预报便会再度送达。

针对5个方面（疲劳、专注、抗压、情绪起伏、恢复），用条的长短给出“接下来可能更容易状态下滑”的目安。条越长，这一天越值得放慢一点——这是给自己的提醒，而非算命。脆弱度偏高的日子，请用它来做准备：不要把日程排得太满、插入一次呼吸练习、早点休息。

某个习惯是否真的会改变你自己的平衡，可在心灵报告「本周的发现」里的有效习惯分析（Premium）中加以对比。

如果说状态预报是在展望紧接着的第二天早晨，那么倾向日历则是温柔地照亮再往后的几天。它是 Feelmo Premium 状态预报卡片中的一条色带，与「明日状态预报」一同呈现（并非另一个独立的免费画面）。

倾向日历不是猜谜游戏。它把从每周的节律与你自己的基线中升起的「带」排列出来。

预报与倾向日历的区别

「为明天做准备（状态预报）」在 Feelmo Premium 中，给你紧接着的第二天早晨的展望。而同一张预报卡片里的「倾向日历」色带，则为你呈现再往后几天的舒缓倾向。近处细致，远处克制——这就是 Feelmo 展望未来的方式。

但请注意

状态预报是对你的个人内（N-of-1）倾向的预报，并非医学预测或诊断。Feelmo 不是医疗器械，不进行诊断或治疗。若对健康有任何担忧，无论预报或数字如何，请咨询医疗专业人员。