狀態預報

Feelmo Premium 的 狀態預報（“為明天做準備”）會把今晚的睡眠也一併織入，悄悄預看你下一個將要醒來的清晨的【平衡(balance)】。它會作為「明日預報」卡片顯示在首頁。在“你的晨間平衡，與為明天預備”瞭解整體之後，本頁會慢慢拆解這張卡片的讀法。

一句話

狀態預報就像“身體狀態的天氣預報”。當今晚的測量湊齊後，它會用帶幅度的大致參考，悄悄告訴你明天清晨的調和狀況。它不是算命，而是為明天做一點小小準備的一幀。

會顯示什麼

「明日預報」卡片上，會並排著這些：

狀態預報始終指向你下一個將要醒來的清晨。所以卡片的標題是「明日預報」，資訊條寫著“明天 · ◯月◯日”。請把它理解為：它與今天的平衡度（首頁那隻大儀表）不同，是先讀一步你即將迎來的那個清晨的一幀。

而一過午夜零點，昨夜你看到的那份“明天”，就會原封不動地作為“今天”破曉而來。卡片上也輕輕寫著“一過午夜零點，‘明天’ 便會自行變成 ‘今天’”。先看一眼“明天的你”，等那個清晨到來，再作為“今天的你”去度過——就是這樣的設計。

數值重新整理在“今晚測量之後”

即便日期翻過、“明天”長成了“今天”，僅憑這一點，預報的數值本身並不會改變。數字的重新整理，發生在今晚戴著 Apple Watch 入睡、其測量湊齊之後（明早之前）。

卡片的下方，會連成一句寫著這份預報所依據測量的日期與時間，以及下次大約何時重新整理的參考（例“基於 7月5日(六) 15:26 的測量・今晚測量之後更新”）。它在讀哪一時刻的身體狀態，一眼便知。

資料稀薄的日子，會悄悄歇一歇

熬夜或測量中斷，都會讓某些日子的資料變得稀薄。這樣的日子，Feelmo 會有意剋制、不去預報。於是「明日預報」卡片可能不出現，或者顯得格外剋制。比起從模糊的資料裡勉強下斷言，它更看重能夠說出“今天還不清楚”。今晚戴著 Apple Watch 入睡，最新的預報便會再度送達。

針對5個方面（疲勞、專注、抗壓、情緒起伏、恢復），用條的長短給出“接下來可能更容易狀態下滑”的目安。條越長，這一天越值得放慢一點——這是給自己的提醒，而非算命。脆弱度偏高的日子，請用它來做準備：不要把日程排得太滿、插入一次呼吸練習、早點休息。

某個習慣是否真的會改變你自己的平衡，可在心靈報告「本週的發現」裡的有效習慣分析（Premium）中加以對比。

如果說狀態預報是在展望緊接著的第二天早晨，那麼傾向日曆則是溫柔地照亮再往後的幾天。它是 Feelmo Premium 狀態預報卡片中的一條色帶，與「明日狀態預報」一同呈現（並非另一個獨立的免費畫面）。

傾向日曆不是猜謎遊戲。它把從每週的節律與你自己的基線中升起的「帶」排列出來。

預報與傾向日曆的區別

「為明天做準備（狀態預報）」在 Feelmo Premium 中，給你緊接著的第二天早晨的展望。而同一張預報卡片裡的「傾向日曆」色帶，則為你呈現再往後幾天的舒緩傾向。近處細緻，遠處剋制——這就是 Feelmo 展望未來的方式。

但請注意

狀態預報是對你的個人內（N-of-1）傾向的預報，並非醫學預測或診斷。Feelmo 不是醫療器械，不進行診斷或治療。若對健康有任何擔憂，無論預報或數字如何，請諮詢醫療專業人員。