วิธีดูหน้าจอ

Feelmo สร้างจาก 5 แท็บ ที่ ๆ สำหรับดู บันทึก และปรับสมดุล รวมไว้ใน 5 ที่ นี่คือหน้าที่ของแต่ละแท็บ

🏠 วันนี้ (Home)

หน้าจอแรกที่เปิดในตอนเช้า หนึ่งในเพื่อนทั้ง 6 จะบอกสมดุลของร่างกายเมื่อคืน

  • สมดุลของวันนี้ … เพื่อนที่ใกล้สมดุลปัจจุบันที่สุด พร้อมข้อความสั้น ๆ
  • ความเครียด / สมดุลโดยคร่าว … แนวทางสภาวะของวันนี้และรายละเอียดอย่างย่อ
  • จังหวะหัวใจ (HRV) … HRV ล่าสุดและการเปลี่ยนแปลงจากเมื่อวาน

ไม่ต้องกังวลกับตัวเลขมากเกินไป แค่รับรู้ว่า "วันนี้เป็นเพื่อนคนไหน" ก็เพียงพอ

♡ บันทึกใจ (Emotion Log)

ที่สำหรับทิ้งความรู้สึกไว้และย้อนดู สลับได้ระหว่างมุมมองปฏิทินและกราฟ

  • ปฏิทิน … ความรู้สึกทั้งเดือน มองเห็นด้วยสีในพริบตา
  • กราฟ … ติดตามสมดุลและความรู้สึกแบบรายวัน สัปดาห์ เดือน ปี

ดูเพิ่มที่ ใช้บันทึกใจให้ลึกขึ้น

🌈 การหายใจ (Breathing)

เซสชันหายใจพร้อมไกด์ เลือกได้ตามสภาวะ

  • 4-7-8 เพื่อความสงบ Box breathing เพื่อรวบรวมสมาธิ ฯลฯ เลือกตามสถานการณ์
  • วัด HRV ก่อน–หลังเซสชัน แสดงการเปลี่ยนแปลงของการ "สงบลง"

ดูเพิ่มที่ เซสชันหายใจ ลองบนเว็บ 30 วินาทีได้: feelmo.jp/#breathe

🌙 พฤติกรรม (Behavior)

บันทึกการนอน แสงแดด และกิจกรรมโดยอัตโนมัติ และเฝ้าดูความสัมพันธ์กับสมดุล

  • การนอน แสงแดด และกิจกรรมที่บันทึกอัตโนมัติบนแกนเวลาเดียว
  • โค้ช AI ที่แนะนำ "พฤติกรรมที่ช่วยปรับสมดุล" อย่างอ่อนโยนจากความสัมพันธ์กับ HRV

ดูเพิ่มที่ บันทึกพฤติกรรมและโค้ช AI

👤 ตั้งค่า (Settings)

หน้าจอจัดการการแจ้งเตือน สิทธิ์ ธีม และข้อมูล

ถ้าลังเล

หน้าจอออกแบบมาให้น้อยที่สุด เริ่มจากเปิด "วันนี้" แล้วพบกับเพื่อนของวันนี้

อัปเดตล่าสุด: