บันทึกพฤติกรรมและโค้ช AI

แท็บ "พฤติกรรม" บันทึกการนอน แสงแดด และกิจกรรมโดยอัตโนมัติ และแสดงความสัมพันธ์กับสมดุลของคุณ

สิ่งที่บันทึกอัตโนมัติ

• การนอน — ระยะเวลานอนและข้อมูลหัวใจระหว่างหลับ
• แสงแดด — เวลากลางแจ้งโดยประมาณ
• กิจกรรม — จำนวนก้าวและการออกกำลังกาย

โค้ช AI

จากความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมกับ HRV โค้ชจะแนะนำ "พฤติกรรมที่ช่วยปรับสมดุล" อย่างอ่อนโยน

• คำแนะนำคือคำใบ้จากการสังเกต ไม่ใช่การวินิจฉัย
• โค้ช AI ใช้เฉพาะบริบทนิรนามที่ระบุตัวตนไม่ได้ (เมื่อจำเป็น)
• ถ้าคำแนะนำไม่เหมาะ ก็ข้ามได้เลย คนตัดสินใจคือคุณเสมอ

ซ้อนดูกับบันทึกใจ

ในแท็บ "บันทึกใจ" มุมมองปฏิทิน กราฟ และการวิเคราะห์ ช่วยให้ทบทวนความรู้สึก พฤติกรรม และ HRV บนแกนเวลาเดียวกัน — รายวัน สัปดาห์ เดือน ปี จนเห็น "จังหวะสมดุล" เฉพาะตัวคุณ