สัปดาห์แรกของคุณ

Feelmo ไม่ใช่แอปที่ให้ "คำตอบที่ถูกต้อง" ทันที สัปดาห์แรกคือเวลาที่ Feelmo ทำความรู้จักคุณ และคุณคุ้นเคยกับ Feelmo นี่คือแผนที่อย่างอ่อนโยนว่าจะเกิดอะไรขึ้น

วันที่ 1–2 ― ก่อนอื่น สวมแล้วนอน

เริ่มจากสวม Apple Watch ตอนกลางคืนแล้วนอน เช้าวันถัดมา สมดุลแรกจะมาถึงแท็บ "วันนี้"

• ณ จุดนี้ คะแนนยังเรียนรู้ "ความเป็นคุณ" ไม่ครบ รับรู้ว่าใน 6 ตัวใครปรากฏ มากกว่าตัวเลข
• หากติดขัดที่การตั้งค่า ดูที่ Apple Watch กับ HealthKit

วันที่ 3–5 ― เส้นฐานเริ่มเติบโต

เมื่อข้อมูลหลายวันสะสม Feelmo จะค่อย ๆ เริ่มเรียนรู้เส้นฐานของคุณ (ตัวคุณตามปกติ)

• Regulation Score มีความหมายที่สุดเมื่ออ่านเป็นความต่างจากเส้นฐานนี้ ไม่ใช่เทียบกับผู้อื่น
• วันที่ความรู้สึกขยับ ลองทิ้งบรรทัดหนึ่งไว้ใน บันทึกใจ

วันที่ 6–7 ― แนวโน้มเริ่มปรากฏ

เมื่อครบหนึ่งสัปดาห์ "เส้น" แรกจะปรากฏบนกราฟ

• มองเป็นแนวโน้ม ไม่ใช่วันเดียว เช่น "ฟื้นในวันหยุด" "วันถัดจากนอนน้อยจะต่ำ"
• เมื่ออยากปรับสมดุล ลอง เซสชันหายใจ ก็ดี

เคล็ดลับเล็ก ๆ เพื่อทำต่อเนื่อง

• อย่ามุ่งความสมบูรณ์แบบ มีวันที่ลืมบันทึกก็ไม่เป็นไร Feelmo เห็นคุณค่าของ "วันปกติ"
• ทำการสวมตอนกลางคืนให้เป็นนิสัย ชาร์จในช่วงสั้น ๆ ตอนกลางวัน
• อย่าสรุปภายในหนึ่งสัปดาห์ เส้นฐานจะค่อย ๆ เติบโตจากนี้ไป