用小组件守望

不必特意打开应用，也能在主屏幕的小组件上轻轻确认「此刻的伙伴」与心灵平衡度。与其一天里反复启动应用，不如在它映入眼帘时，瞥一眼自己的状态——这个功能正是为了这样一种温柔的守望方式而存在的。

Feelmo 并不是一款猜测情绪的应用，而是依托 Apple Watch 的 HRV（心率变异性 / R-R 间期的摇动），温柔守望自律神经【平衡(balance)】的每日伴侣。小组件就像主屏幕一角的一扇小窗，从那里告诉你此刻的平衡情形。

如何添加

把小组件放到 iPhone 主屏幕的步骤如下。

1. 长按主屏幕的空白处（图标会开始抖动，进入编辑模式）
2. 点按左上角的「＋」(或「编辑」→「添加小组件」)
3. 在列表中选择 Feelmo
4. 左右滑动选好尺寸，再点按「添加小组件」
5. 拖动到你喜欢的位置摆好，点按屏幕右上角的「完成」确定

小组件上映出什么

小组件只把应用主屏幕上那只平衡仪表中最重要的部分抽出来，悄悄地并排摆好。

• 此刻的伙伴 … 与你最新平衡最接近的 6 位伙伴（元气、平和、平常、不安、爆表、疲惫）中的一位。它把单凭数字难以传达的「此刻的样子」，翻译成温柔表情的语言，摆在数值旁边。它不是断言，只是观察之语。
• 平衡度 … 心灵平衡度（Balance，0–100）的最新数值。它从 Apple Watch 得来的 HRV 出发，以 多个 HRV 线索为核心算出。数值越低表示越在摇动，越高表示越调和，可作为大致的参考。

点按小组件即可打开 Feelmo，在那里能更细致地确认主屏幕上的平衡仪表、长期趋势等更多样子。

如何解读数字

平衡度不是用来和别人比较的分数。重要的是与「平时的你」＝你自己基线之间的差异。比平时低，就是稍稍在摇动的信号；比平时高，就是正在调和的信号——请把它当作你自己内部的起起落落来看待。

不必为数字本身或喜或忧。Feelmo 之所以把 6 位伙伴的表情摆在分数旁边，正是希望你把它当作「此刻的样子」、而不是「分数」来接收。即便有低落的日子，那也不是该被责备的事，只要把它当作「今天稍微歇一歇吧」这样的一句信号就足够了。

显示何时更新

小组件的内容，会在 Feelmo 重新读取 Apple Watch / HealthKit 的数据、并重新计算平衡度时更新。它并不会以秒为单位实时变动，而是在每一个节点上悄悄改写。

• 早晨第一次打开 Feelmo 时（前夜睡眠中的测量已经汇总，当天的第一份平衡送达）
• 夜间的后台处理运行之后
• 在应用内进行测量或记录、平衡度得到更新时

由于 iOS 的缘故，小组件的更新有时会稍稍延迟才反映出来。想立刻确认最新样子时，请点按小组件打开应用。