用小元件守望

不必特意開啟應用，也能在主螢幕的小元件上輕輕確認「此刻的夥伴」與心靈平衡度。與其一天裡反覆啟動應用，不如在它映入眼簾時，瞥一眼自己的狀態——這個功能正是為了這樣一種溫柔的守望方式而存在的。

Feelmo 並不是一款猜測情緒的應用，而是依託 Apple Watch 的 HRV（心率變異性 / R-R 間期的搖動），溫柔守望自律神經【平衡(balance)】的每日伴侶。小元件就像主螢幕一角的一扇小窗，從那裡告訴你此刻的平衡情形。

如何新增

把小元件放到 iPhone 主螢幕的步驟如下。

1. 長按主螢幕的空白處（圖示會開始抖動，進入編輯模式）
2. 點按左上角的「＋」(或「編輯」→「新增小元件」)
3. 在列表中選擇 Feelmo
4. 左右滑動選好尺寸，再點按「新增小元件」
5. 拖動到你喜歡的位置擺好，點按螢幕右上角的「完成」確定

小元件上映出什麼

小元件只把應用主螢幕上那隻平衡儀表中最重要的部分抽出來，悄悄地並排擺好。

• 此刻的夥伴 … 與你最新平衡最接近的 6 位夥伴（元氣、平和、平常、不安、爆表、疲憊）中的一位。它把單憑數字難以傳達的「此刻的樣子」，翻譯成溫柔表情的語言，擺在數值旁邊。它不是斷言，只是觀察之語。
• 平衡度 … 心靈平衡度（Balance，0–100）的最新數值。它從 Apple Watch 得來的 HRV 出發，以 多個 HRV 線索為核心算出。數值越低表示越在搖動，越高表示越調和，可作為大致的參考。

點按小元件即可開啟 Feelmo，在那裡能更細緻地確認主螢幕上的平衡儀表、長期趨勢等更多樣子。

如何解讀數字

平衡度不是用來和別人比較的分數。重要的是與「平時的你」＝你自己基線之間的差異。比平時低，就是稍稍在搖動的訊號；比平時高，就是正在調和的訊號——請把它當作你自己內部的起起落落來看待。

不必為數字本身或喜或憂。Feelmo 之所以把 6 位夥伴的表情擺在分數旁邊，正是希望你把它當作「此刻的樣子」、而不是「分數」來接收。即便有低落的日子，那也不是該被責備的事，只要把它當作「今天稍微歇一歇吧」這樣的一句訊號就足夠了。

顯示何時更新

小元件的內容，會在 Feelmo 重新讀取 Apple Watch / HealthKit 的資料、並重新計算平衡度時更新。它並不會以秒為單位即時變動，而是在每一個節點上悄悄改寫。

• 早晨第一次開啟 Feelmo 時（前夜睡眠中的測量已經彙總，當天的第一份平衡送達）
• 夜間的後臺處理執行之後
• 在應用內進行測量或記錄、平衡度得到更新時

由於 iOS 的緣故，小元件的更新有時會稍稍延遲才反映出來。想立刻確認最新樣子時，請點按小元件開啟應用。