關於 Feelmo Premium
Feelmo Premium 的核心，是「明日狀態預報」——讓明天的狀態，像天氣預報一樣一目瞭然。 從今晚的睡眠與心跳起伏出發，輕輕預讀明天早晨的平衡：需要打起精神的日子，可以放鬆的日子，都稍稍先一步。而且這份預報，用得越久，就越貼合你自己。用得越久，價值越會成長，是隻屬於你的夥伴。
Feelmo 即使保持免費，也能讓你完整使用「每日守護」所需的各項功能。Feelmo Premium 是在這份每日守護之外，為想更深入地回顧、想找到適合自己之物的人準備的、完全可選的訂閱。
Feelmo 的原則是「不去猜測情緒，而是溫柔守護自律神經的平衡」。Premium 所拓展的，正是讓你在更長的時間軸上、更貼近你自己地觀察這份平衡的工具。
首先想告訴你的
Feelmo 的核心，就在免費的範圍之內。Premium 並不是「沒有就不能用」的東西。今天的平衡度、6 位夥伴的表情、呼吸引導（6 種）、今天與昨天的健康關懷，都將一直免費供你使用。你只要把 Premium 想成是在此之上添了一層「深度」，就足夠了。
免費可以做什麼
即使保持免費，Feelmo 的每日陪伴也會紮實地運轉。
- 今天的心靈平衡度（Balance）與 6 位夥伴的表情 … 根據 Apple Watch 的 HRV（心率變異性）算出的、你今天的調和程度，翻譯成元氣、平和、平常、不安、爆表、疲憊的表情（絕不下斷言）
- 心情記錄·心情日曆 … 每天自動記下心情（心情為最終結果、無法更改，但可選地補一句備註），並用日曆回顧
- 呼吸引導（含心跳聲·6 種） … 4-7-8、箱式、平靜、能量、嘆息、共振的引導式呼吸法
- 健康關懷·習慣記錄（今天·昨天） … 把睡眠、日光、活動、水分等習慣，按今天·昨天守護
- 資料留在端內·隨時可刪除 … 來自 HRV 的資料與分數，原則上儲存在端內，你隨時都能刪除
只要是守護「今天與本週」，免費就已足夠。Premium 是當你想看到更遠處的「漫長流動」與「專屬於你」時的一個選項。
Premium 能拓展什麼
啟用 Premium 後，以下功能便會解鎖。它們都不是要替換免費的守護，而是在其上新增更長的時間軸，以及貼合你自身資料的解讀。
| 功能 | 內容 |
|---|---|
| 明日狀態預報 | 根據截至今晚的資料，把明天早晨的平衡以一個大致的參考（例如 72，大約 64〜80 的範圍）輕輕告訴你。不是猜謎，也不是診斷，而是一份預備的提示。卡片中還含有依星期節律與你基線映出的「往後的傾向」色帶 |
| 長期趨勢（調和·自律神經·HRV） | 不只是周，還跨越月、年的平衡度、自律神經與 HRV 的漫長流動。你可以看到，在季節與生活的變化之中，自己的基線是如何移動的 |
| 回溯過去（〜1 年） | 睡眠的年（12 個月）詳情，以及日光・步數・呼吸頻率、習慣回溯到昨天之前的過去日（最多約一年）。心情記錄的周・月・年一直免費 |
| 有效習慣分析 | 睡眠、運動、咖啡因等習慣，如何在「你自己的」平衡中顯現出來——在**心靈報告的「本週的發現」**裡，從你的記錄出發、以對比為依據地告訴你 |
| 心靈報告·年度回顧＋PDF 匯出 | 把一段時間的回顧整理成易讀的心靈報告，並可匯出 A4·3 頁的臨床風格 PDF（可匿名、可留言給醫生），在就診時直接交給專業人士 |
| 分享卡片 | 把調和的回顧，匯出為圖片分享卡片 |
點按被鎖定的畫面時
點按長期趨勢、睡眠的年度檢視、過去日回溯，或有效習慣分析、預報等 Premium 內容，便會顯示購買的引導（Paywall）。你無需勉強自己繼續。在你有所在意的時候，慢慢來選就好。
每項功能的解讀方式
比起數字本身，以「與自己基線的差異」來解讀，才是 Feelmo 的基本。請也用同樣的思路來看待 Premium 的畫面。
明日狀態預報
根據截至今晚的平衡、睡眠等資料，把明天早晨的平衡以一個大致的參考（例如「72，大約 64〜80 的範圍」）輕輕告訴你。這既不是猜謎，也不是診斷。請把它當作「也許今天是該稍稍善待自己的一天」「看來一如往常、不要緊」這樣的預備提示來接受。它並不去言中未來數天的分數，而只是明天這一天的展望。即使預報不準，那或許也是你已漸漸調和起來的證明。
這張卡片裡還含有「往後的傾向」——一條從星期節律與你自己的基線中升起的柔和色帶，溫柔地照亮再往後的幾天。它畫出的不是分數，而是一條「帶（幅度）」，日子越遠就越寬、越淡（越往後越無法說得確切）。這是傾向，而非預測，只有在積累約 15 晚、3 周之後才會顯現。
長期趨勢（調和·自律神經·HRV）
平衡度根據來自 Apple Watch 的 HRV（心率變異性／R-R 間期的波動）算出，主要以多個 HRV 線索與測量的穩定性為核心構建而成。逐日的起伏是自然之事，所以與其看單日的數值，不如把它當作周、月、年的流動來觀望，便能看見季節、睡眠、生活節律的變化。一天之中平衡如何變動的自律神經軌跡（調和的流動／波動的流動），也能在同一畫面上以一條線追蹤。請不要以這條線與他人相比是高是低來讀，而要以與「平時的你」相比如何來讀。
有效習慣分析
世間所謂「好」的習慣，未必對你自己也有效。「有效習慣分析」出現在心靈報告的「本週的發現」裡（從趨勢標籤頁開啟），它從你自己的記錄出發、逐一確認睡眠、運動、咖啡因、呼吸等是否真的讓「你的」平衡發生變化——以「最有效的習慣」為首，再配上「也幫上了忙」等小提示。若有效，你便能滿懷信心地繼續下去；即使無效，那也會成為你尋找另一種適合自己之法的線索。這不是診斷，只是每日的線索（詳見 有效習慣分析）。
心靈報告·年度回顧／分享卡片
心靈報告可從趨勢標籤頁的「檢視心靈報告」入口開啟，把一段時間的回顧整理成易讀的一屏。想在就診時交給專業人士時，還能進一步匯出為 A4·3 頁的臨床風格 PDF（標題為「心靈報告 — MIND WEATHER REPORT · FOR HEALTHCARE PROFESSIONALS」）：
- 第 1 頁·摘要 … 平衡度平均、HRV、靜息心率、睡眠、呼吸次數，調和與心情的走勢，6 種心情的分佈，心情日曆，以及從記錄中自動提煉的 重點提示（Highlights）
- 第 2 頁·詳細資料 … 每週 HRV／靜息心率、術語說明
- 第 3 頁·每日一覽 … 逐日的表格（最多顯示最近 31 天；範圍更長時，會誠實地標註「共 ◯ 天，顯示最近 ◯ 天」）
匯出時可以寫一句想告訴醫生的話、選擇匿名（隱去姓名），範圍就是你在趨勢裡檢視的本週·本月·本年。版面為黑白列印而設計，可在就診時直接手交。調和的回顧也能作為圖片分享卡片留在手邊或分享出去。
這並非醫療診斷
本報告顯示的是從自律神經推定出的傾向，並非醫學診斷。如有令你在意的症狀，請諮詢醫療專業人士。
關於價格
Feelmo Premium 提供以下三種方案供你選擇。最划算的是年方案。
- 年方案 … ¥4,980／年（首年 ¥2,980 的特別價格）＝ 每月約 248 日元。每天早晨都有一份「明日預報」。
- 月方案 … ¥980／月 · 含 1 周免費試用。先把「明天」試上一次看看。
- 周方案 … ¥480／周（輕鬆一試 · 無免費試用）
預報會隨著你的使用越來越貼合你自己。用得越久，價值越會成長，是隻屬於你的夥伴。在察覺不適之前，稍稍先一步。
關於價格
所示為日本的價格，可能因國家或地區而異。最新資訊請見應用內，或 feelmo.jp。
購買、恢復與退訂
- 購買 … 在應用內的 Premium 介紹頁，經 App Store（Apple ID）完成。你也可以從點按被鎖定畫面時出現的購買引導（Paywall）繼續
- 恢復 … 更換裝置或重新安裝後，請在 Premium 頁面點按「恢復購買」。只要是同一個 Apple ID，先前的訂閱便會原樣恢復
- 退訂 … 可隨時在 iOS 的「設定 → 使用者名稱 → 訂閱」中退訂。退訂之後，到契約期滿之前你仍可原樣使用 Premium
即使退訂，資料也都還在
即使退訂 Premium，至今的記錄也不會消失。只是 Premium 專屬的畫面不再顯示而已，今天的平衡度、6 位夥伴的表情、呼吸引導、心情記錄的周・月・年回顧等免費的守護，都會一如往常地延續下去。
資料在你自己手中
來自 HRV 的資料與分數，原則上儲存在端內，不會自動上傳。你隨時都能刪除。即使升級到 Premium，這一方針也不會改變。詳情請見 隱私。
不過
包括 Premium 功能在內，Feelmo 的顯示都是從自律神經狀態估算出的傾向，並非醫學診斷。Feelmo 並非醫療器械，不進行診斷或治療。如有令你在意的症狀持續，請諮詢醫療專業人士。