Informazioni su Feelmo Premium

Il cuore di Feelmo Premium è la "previsione della tua condizione di domani" — la tua condizione di domani, resa chiara come le previsioni del tempo per il tuo corpo. A partire dal sonno di stanotte e dalle fluttuazioni della frequenza cardiaca, guarda con delicatezza al Balance di domani mattina: i giorni in cui prepararti, i giorni in cui prendertela con calma, con un po' di anticipo. E la previsione diventa più accurata proprio per te quanto più la usi — una compagna il cui valore si approfondisce più a lungo resti.

Anche con il piano gratuito, Feelmo ti offre tutto ciò che serve per il "vegliare quotidiano". Feelmo Premium è un abbonamento facoltativo per chi, oltre a questo vegliare quotidiano, desidera riguardarsi più in profondità o trovare ciò che davvero gli si addice.

Il principio di Feelmo è che, anziché tentare di indovinare i tuoi sentimenti, vegliamo con delicatezza sul Balance del tuo sistema nervoso autonomo. Ciò che Premium apre sono strumenti che ti permettono di osservare questo Balance su un arco di tempo più lungo, e in un modo che resta più vicino a te stesso.

Cosa puoi fare gratuitamente

Con il piano gratuito, la compagnia quotidiana di Feelmo funziona pienamente.

• Il punteggio Balance di oggi e le espressioni dei sei compagni … il tuo livello di Balance di oggi, calcolato dall'HRV (variabilità della frequenza cardiaca) del tuo Apple Watch, tradotto nei volti di Lively, Calm, Neutral, Anxious, Frazzled e Tired (che non affermano mai nulla)
• Diario dell'umore e calendario dell'umore … lascia un umore a partire da una sola parola, e riguardalo su un calendario
• Respirazione guidata (con suoni del cuore, sei tecniche) … 4-7-8, Box, Calm, Energy, Sigh e Coherent
• Registro del benessere e delle abitudini (oggi e ieri) … veglia su abitudini come sonno, luce solare, attività e idratazione per oggi e per ieri
• Sul dispositivo, cancellabile in qualsiasi momento … i dati e i punteggi derivati dall'HRV sono conservati sul tuo dispositivo come regola, e puoi cancellarli in qualsiasi momento

Per vegliare su "oggi e questa settimana", il piano gratuito è più che sufficiente. Premium è l'opzione per quando vuoi vedere il "flusso più lungo" al di là di questo, e la visione "fatta apposta per te".

Cosa apre Premium

Quando attivi Premium, si sbloccano le seguenti funzioni. Nessuna di esse sostituisce il vegliare gratuito; piuttosto, aggiungono un arco di tempo più lungo e una lettura sintonizzata sui tuoi stessi dati.

Come leggere ciascuna funzione

Più dei numeri in sé, leggere attraverso "la differenza rispetto alla tua stessa baseline" è la base di Feelmo. Ti preghiamo di osservare le schermate di Premium con lo stesso modo di pensare.

Previsione della condizione di domani

A partire dai dati fino a stanotte, come Balance e sonno, condividiamo con delicatezza un unico indicatore per il Balance di domani mattina (ad esempio, "72, intorno a 64–80"). Questo non è né un gioco d'indovinelli né una diagnosi. Ti preghiamo di accoglierlo come un suggerimento per prepararti, del tipo "oggi potrebbe essere un giorno in cui essere un po' gentile con te stesso" oppure "sembra che andrà tutto bene, come al solito". Non cerca di dare un nome a un punteggio con giorni di anticipo—è semplicemente uno sguardo in avanti verso domani. Per i giorni successivi, la stessa scheda porta con sé un calendario delle tendenze per giorno della settimana: fasce morbide, tracciate a partire dal tuo ritmo settimanale e dalla tua stessa baseline, che abbozzano una tendenza anziché un punteggio. Anche se dovesse sbagliare, quella potrebbe essere la prova che sei diventato più in Balance.

Tendenze a lungo termine (Balance, autonomico, HRV)

Il punteggio Balance è calcolato dall'HRV derivato dall'Apple Watch (variabilità della frequenza cardiaca / la fluttuazione degli intervalli R-R), costruito principalmente intorno a molteplici indizi derivati dall'HRV e alla stabilità della misurazione. Salire e scendere giorno per giorno è naturale, quindi anziché il valore di un singolo giorno, osservarlo come un flusso settimanale, mensile e annuale ti permette di vedere i cambiamenti di stagione, sonno e ritmo di vita. La traiettoria autonomica di un singolo giorno—il flusso verso il Balance, il flusso verso l'oscillazione—può essere tracciata come una linea sulla stessa schermata. Leggila non in base a se la linea è alta o bassa rispetto agli altri, ma in base a come si confronta con "il tuo solito te stesso".

Quali abitudini ti aiutano (analisi dell'impatto delle abitudini)

Un'abitudine che il mondo definisce "buona" non funzionerà necessariamente per te stesso. L'analisi dell'impatto delle abitudini — che emerge nel Kokoro Report sotto "Approfondimento di questa settimana" → l'abitudine che ha aiutato di più — vede, individualmente, se cose come sonno, esercizio, caffeina o respirazione muovono davvero il "tuo" Balance, tratto dai tuoi stessi registri. Confronta i tuoi giorni con un'abitudine e i tuoi giorni senza. Se funziona, puoi mantenerla con fiducia; e se non funziona, ciò diventa un indizio per trovare un altro approccio che ti si addice. Non è una diagnosi, solo un indizio quotidiano. Vedi Quali abitudini ti aiutano.

Kokoro Report / schede condivisibili

Il Kokoro Report raccoglie un arco delle tue riflessioni — il tuo punteggio Balance medio, l'HRV, la frequenza cardiaca a riposo, il sonno e le sessioni di respirazione, insieme alla tua tendenza di regolazione-e-umore, una suddivisione dei sei umori e un calendario della mente — in un unico luogo. Ci arrivi dalla scheda Trends (il pulsante "Vedi il tuo Kokoro Report").

Da lì puoi esportare un PDF che puoi consegnare a un professionista della salute: A4, tre pagine, impaginato per la stampa in bianco e nero così da poterlo passare dall'altra parte del tavolo durante una visita.

• Pagina 1 — un riepilogo: punteggio Balance medio, HRV, frequenza cardiaca a riposo, sonno e sessioni di respirazione; la tua tendenza di regolazione + umore; la suddivisione dei sei umori; un calendario della mente; e Highlights — schemi estratti automaticamente dai tuoi registri
• Pagina 2 — dati dettagliati: HRV settimanale / frequenza cardiaca a riposo, e un breve glossario
• Pagina 3 — una tabella giorno per giorno (fino agli ultimi 31 giorni più recenti; quando l'intervallo è più lungo, annota onestamente "vengono mostrati gli X giorni più recenti su Y")

Puoi aggiungere un messaggio per il tuo medico, esportare in modo anonimo (con il tuo nome nascosto), e copre il periodo che stai visualizzando in Trends — questa settimana, questo mese o quest'anno. Le tue riflessioni sul Balance possono anche essere conservate o condivise come schede immagine.

Il Kokoro Report mostra tendenze stimate a partire dal tuo sistema nervoso autonomo — non è una diagnosi medica.

Informazioni sui prezzi

Feelmo Premium è disponibile in tre piani tra cui scegliere. Il miglior rapporto qualità-prezzo è il piano annuale.

• Annuale … ¥4.980 / anno (prezzo introduttivo di ¥2.980 per il primo anno) = circa ¥248 al mese, per uno sguardo in avanti ogni mattina.
• Mensile … ¥980 / mese, con 1 settimana di prova gratuita. Prova "domani" anche solo una volta, e vedi.
• Settimanale … ¥480 / settimana (un modo semplice per iniziare, senza prova gratuita).

La previsione diventa più accurata proprio per te quanto più la usi — una compagna il cui valore si approfondisce più a lungo resti. Un passo avanti, prima che un momento difficile ti colga di sorpresa.

Acquisto, ripristino e disdetta

• Acquisto … si effettua dalla guida a Premium nell'app, tramite l'App Store (Apple ID). Puoi anche procedere dalla guida all'acquisto (Paywall) che appare quando tocchi una schermata bloccata
• Ripristino … dopo aver cambiato dispositivo o reinstallato, tocca "Ripristina acquisti" nella schermata Premium. Con lo stesso Apple ID, il tuo abbonamento precedente torna esattamente com'era
• Disdetta … puoi disdire in qualsiasi momento da iOS "Impostazioni → il tuo nome → Abbonamenti". Anche dopo la disdetta, puoi continuare a usare Premium così com'è fino alla fine del periodo di abbonamento