Sobre o Feelmo Premium
No coração do Feelmo Premium está a "previsão da sua condição de amanhã" — a sua condição de amanhã, revelada com clareza, como uma previsão do tempo para o seu corpo. A partir do sono desta noite e das oscilações da sua frequência cardíaca, ele olha com delicadeza para o equilíbrio de amanhã de manhã: dias para se preparar, dias para levar com leveza, um pouco antes de acontecerem. E a previsão fica mais precisa para você quanto mais você a usa — uma companhia cujo valor se aprofunda quanto mais tempo você fica.
Mesmo no plano gratuito, o Feelmo lhe dá tudo o que você precisa para o "cuidado do dia a dia". O Feelmo Premium é uma assinatura opcional para quem, além desse cuidado diário, quer olhar para trás com mais profundidade ou descobrir o que realmente combina com você.
O princípio do Feelmo é que, em vez de tentar adivinhar o que você sente, cuidamos com delicadeza do equilíbrio (Balance) do seu sistema nervoso autônomo. O que o Premium abre são ferramentas que permitem enxergar esse equilíbrio ao longo de um período mais amplo e de um jeito que fica mais perto de você mesmo.
Antes de tudo, algo que queremos que você saiba
O coração do Feelmo vive no espaço gratuito. O Premium não é algo "sem o qual você não consegue usar". A pontuação e o estado de Balance de hoje, as expressões dos seis companheiros, a respiração guiada (seis técnicas) e o bem-estar de hoje e de ontem serão sempre gratuitos. Basta pensar no Premium como algo que simplesmente acrescenta "profundidade" por cima de tudo isso.
O que você pode fazer de graça
No plano gratuito, a companhia diária do Feelmo funciona por completo.
- A pontuação de Balance de hoje e as expressões dos seis companheiros … o seu nível de equilíbrio hoje, calculado a partir do HRV (variabilidade da frequência cardíaca) do seu Apple Watch, traduzido nos rostos de Animado, Calmo, Neutro, Ansioso, Esgotado e Cansado (eles nunca fazem afirmações categóricas)
- Registro de humor e calendário de humor … deixe um humor com uma única palavra e reveja tudo num calendário
- Respiração guiada (com o som do coração, seis técnicas) … 4-7-8, Box, Calm, Energy, Sigh e Coherent
- Registro de bem-estar e de hábitos (hoje e ontem) … acompanhe hábitos como sono, luz do sol, atividade e hidratação de hoje e de ontem
- No dispositivo, apagável a qualquer momento … os dados derivados do HRV e as pontuações ficam, por regra, guardados no seu dispositivo, e você pode apagá-los quando quiser
Para cuidar de "hoje e desta semana", o gratuito já basta. O Premium é a opção para quando você quer enxergar o "fluxo mais longo" além disso e a visão "só sua".
O que o Premium abre
Quando você ativa o Premium, os recursos a seguir se desbloqueiam. Nenhum deles substitui o cuidado gratuito; ao contrário, eles acrescentam um período mais amplo e uma leitura afinada aos seus próprios dados.
| Recurso | Detalhes |
|---|---|
| Previsão da condição de amanhã | A partir dos dados até esta noite, compartilhamos com delicadeza um único indicador para o equilíbrio de amanhã de manhã (por exemplo, 72, em torno de 64–80). Não é um jogo de adivinhação nem um diagnóstico, mas uma dica para se preparar. Dentro do mesmo cartão fica o seu calendário de tendência por dia da semana — uma faixa suave, traçada a partir do seu ritmo por dia da semana e da sua própria linha de base, para os dias além de amanhã |
| Tendências de longo prazo (equilíbrio, autonômico, HRV) | O fluxo longo da sua pontuação de Balance, do equilíbrio autonômico e do HRV não apenas ao longo de semanas, mas de meses e anos. Você consegue ver como a sua própria linha de base mudou em meio às mudanças de estação e da vida cotidiana |
| Histórico completo (dias e noites passados) | Volte além de hoje e de ontem para revisitar dias passados — hábitos, sono (incluindo a visão anual de 12 meses e as noites passadas), luz do sol, passos e frequência respiratória — até cerca de um ano atrás. (As revisões semanal, mensal e anual do seu Registro de Humor já são gratuitas.) |
| Quais hábitos ajudam você (análise de impacto dos hábitos) | Dentro de "O insight desta semana" no Relatório do Coração (Kokoro Report), veja como hábitos como sono, exercício e cafeína realmente aparecem no "seu próprio" equilíbrio, tornados visíveis a partir dos seus registros por comparação dentro da própria pessoa |
| Relatório do Coração (Kokoro Report) + PDF para o seu profissional de saúde | Reúna um período das suas reflexões numa retrospectiva fácil de ler e exporte um PDF em estilo clínico, A4, de 3 páginas que você pode entregar a um profissional de saúde numa consulta |
| Cartões compartilháveis | Exporte as suas reflexões de equilíbrio como cartões de imagem para guardar ou compartilhar |
Quando você toca numa tela bloqueada
Quando você toca numa visão exclusiva do Premium — tendências de longo prazo, a visão anual do sono, uma retrospectiva de um dia passado, ou a análise de impacto dos hábitos e a previsão —, aparece a orientação de compra (Paywall). Não há necessidade de forçar caminho. Sempre que algo despertar o seu interesse, você pode ir com calma e escolher.
Como ler cada recurso
Mais do que os números em si, ler pela "diferença em relação à sua própria linha de base" é o básico do Feelmo. Por favor, veja as telas do Premium com essa mesma forma de pensar.
Previsão da condição de amanhã
A partir dos dados até esta noite, como equilíbrio e sono, compartilhamos com delicadeza um único indicador para o equilíbrio de amanhã de manhã (por exemplo, "72, em torno de 64–80"). Isto não é nem um jogo de adivinhação nem um diagnóstico. Por favor, receba-o como uma dica para se preparar, do tipo "hoje talvez seja um dia para ser um pouco gentil consigo mesmo" ou "parece que vai ficar tudo bem, como de costume". Ele não tenta dar uma pontuação para dias adiante — é simplesmente um olhar antecipado para amanhã. Para os dias além disso, o mesmo cartão traz um calendário de tendência por dia da semana: faixas suaves, traçadas a partir do seu ritmo por dia da semana e da sua própria linha de base, que esboçam uma tendência em vez de uma pontuação. Mesmo que erre o alvo, isso pode ser prova de que você ficou mais equilibrado.
Tendências de longo prazo (equilíbrio, autonômico, HRV)
A pontuação de Balance é calculada a partir do HRV (variabilidade da frequência cardíaca / a oscilação dos intervalos R-R) derivado do Apple Watch, construída principalmente em torno de múltiplas pistas derivadas do HRV e da estabilidade da medição. Subir e descer de um dia para o outro é natural, então, em vez do valor de um único dia, vê-lo como um fluxo semanal, mensal e anual permite que você perceba mudanças de estação, sono e ritmo de vida. A trajetória autonômica de um único dia — o fluxo rumo ao equilíbrio, o fluxo rumo à oscilação — pode ser acompanhada como uma linha na mesma tela. Leia-a não por a linha estar alta ou baixa em comparação com a dos outros, mas por como ela se compara com o "seu jeito de sempre".
Quais hábitos ajudam você (análise de impacto dos hábitos)
Um hábito que o mundo chama de "bom" não necessariamente funciona para você mesmo. A análise de impacto dos hábitos — trazida à tona no Relatório do Coração (Kokoro Report), em "O insight desta semana" → o hábito que mais ajudou — enxerga, individualmente, se coisas como sono, exercício, cafeína ou respiração realmente movem o "seu" equilíbrio, a partir dos seus próprios registros. Ela compara os seus dias com um hábito com os seus dias sem ele. Se funciona, você pode mantê-lo com confiança; e, se não funciona, isso vira uma pista para encontrar outra abordagem que combine com você. Não é um diagnóstico, apenas uma pista do dia a dia. Veja Quais hábitos ajudam você.
Relatório do Coração (Kokoro Report) / cartões compartilháveis
O Relatório do Coração (Kokoro Report) reúne um período das suas reflexões — a sua pontuação média de Balance, o HRV, a frequência cardíaca em repouso, o sono e as sessões de respiração, junto com a sua tendência de regulação e humor, uma divisão dos seis humores e um calendário do coração — num só lugar. Você chega a ele pela aba Tendências (o botão "Ver o seu Relatório do Coração").
De lá você pode exportar um PDF que você pode entregar a um profissional de saúde: A4, três páginas, diagramado para impressão em preto e branco, para que você possa passá-lo por cima da mesa numa consulta.
- Página 1 — um resumo: pontuação média de Balance, HRV, frequência cardíaca em repouso, sono e sessões de respiração; a sua tendência de regulação + humor; a divisão dos seis humores; um calendário do coração; e Destaques — padrões extraídos automaticamente dos seus registros
- Página 2 — dados detalhados: HRV / frequência cardíaca em repouso semanais, e um breve glossário
- Página 3 — uma tabela dia a dia (até os 31 dias mais recentes; quando o período é mais longo, ela anota com honestidade "mostrando os X dias mais recentes de Y")
Você pode acrescentar uma mensagem ao seu profissional de saúde, exportar de forma anônima (com o seu nome oculto), e ela cobre o período que você está visualizando em Tendências — esta semana, este mês ou este ano. As suas reflexões de equilíbrio também podem ser guardadas ou compartilhadas como cartões de imagem.
O Relatório do Coração (Kokoro Report) mostra tendências estimadas a partir do seu sistema nervoso autônomo — ele não é um diagnóstico médico.
Sobre os preços
O Feelmo Premium vem em três planos para você escolher. O melhor custo-benefício é o plano anual.
- Anual … ¥4.980 / ano (preço de introdução de ¥2.980 no primeiro ano) = cerca de ¥248 por mês, por um olhar antecipado a cada manhã.
- Mensal … ¥980 / mês, com 1 semana de teste gratuito. É só experimentar o "amanhã" uma vez e ver.
- Semanal … ¥480 / semana (uma porta de entrada fácil, sem teste gratuito).
A previsão fica mais precisa para você quanto mais você a usa — uma companhia cujo valor se aprofunda quanto mais tempo você fica. Um passo à frente, antes que um período difícil o pegue de surpresa.
Sobre os preços
Os preços mostrados são para o Japão e podem variar conforme o país ou a região. Para as informações mais recentes, veja dentro do app ou em feelmo.jp.
Compra, restauração e cancelamento
- Compra … feita a partir da orientação do Premium no app, via App Store (Apple ID). Você também pode prosseguir pela orientação de compra (Paywall) que aparece quando você toca numa tela bloqueada
- Restauração … depois de trocar de dispositivo ou reinstalar, toque em "Restaurar Compras" na tela do Premium. Com o mesmo Apple ID, a sua assinatura anterior retorna exatamente como estava
- Cancelamento … você pode cancelar a qualquer momento em iOS "Ajustes → seu nome → Assinaturas". Mesmo depois de cancelar, você pode continuar usando o Premium como está até o fim do período da assinatura
Mesmo que você cancele, os seus dados permanecem
Mesmo que você cancele o Premium, os seus registros passados não desaparecem. As telas exclusivas do Premium simplesmente ficam ocultas, enquanto o cuidado gratuito — a pontuação de Balance de hoje, as expressões dos seis companheiros, a respiração guiada, a visão semanal — continua exatamente como antes.
Os seus dados ficam nas suas mãos
Os dados derivados do HRV e as pontuações ficam, por regra, guardados no dispositivo, sem envio automático. Você pode apagá-los quando quiser. Mudar para o Premium não altera essa política. Para detalhes, veja Privacidade.
No entanto
Incluindo os recursos do Premium, o que o Feelmo exibe são tendências estimadas a partir do estado do seu sistema nervoso autônomo, não um diagnóstico médico. O Feelmo não é um dispositivo médico e não realiza diagnóstico nem tratamento. Se um estado que o preocupa persistir, por favor, consulte um profissional de saúde.