건강 앱 연동 데이터

Feelmo가 Apple의 "건강"(HealthKit)과 어떤 데이터를 주고받는지, 모두 공개합니다. 무엇을 읽고, 무엇을 쓰고, 무엇을 하지 않는지 ── 신뢰는 여기에서 시작된다고 생각합니다.

Feelmo는 감정을 맞히는 앱이 아니라, 자율신경의 밸런스 를 부드럽게 지켜보는 매일의 동반자입니다. 그렇기에 지켜봄의 재료가 되는 데이터를 다루는 방식은 가능한 한 투명하게 해 두고 싶습니다. 이 페이지를 읽으시면 Feelmo가 어떤 데이터를 필요로 하고, 왜 그것이 필요한지, 그리고 필요하지 않은 것에는 손대지 않는다는 점을 두루 아실 수 있을 것입니다.

HealthKit이란

HealthKit은 Apple Watch나 iPhone이 측정한 건강 데이터를 iOS의 "건강" 앱 안에 한데 모아 보관하는 구조입니다. 심박 변동·심박수·수면·걸음 수 등은 우선 이 HealthKit에 모입니다.

Feelmo는 스스로 센서를 작동시키는 것이 아니라, HealthKit에 이미 있는 데이터를 당신의 허락 범위 안에서 읽어 들여 사용하는 형태를 취하고 있습니다. 즉, 데이터의 주인은 어디까지나 당신이며, Feelmo는 그것을 "빌려서 지켜봄으로 번역하는" 입장입니다. 읽기 권한은 데이터 종류별로 나뉘어 있으며, 나중에 언제든지 취소하실 수 있습니다.

Feelmo가 읽어 들이는 데이터

밸런스의 읽어 들임과 지켜봄을 위해, Feelmo는 다음 데이터를 HealthKit에서 읽어 들입니다. 사용할 가능성이 있는 항목은 첫 온보딩에서 모두 목록으로 보여 드린 다음, 한 번에 모아서 부탁드립니다(나중에 갑자기 추가로 요청하지 않습니다). 권한은 데이터 종류별로 언제든지 취소하실 수 있습니다.

중심이 되는 것은 HRV

이 목록 중에서 가장 중요한 것이 심박 변동(HRV)입니다. 심박 변동이란 심장이 한 박동마다 새기는 간격(R-R 간격)이 얼마나 자연스럽게 흔들리고 있는지를 나타내는 지표입니다. 흔들림이 풍부할수록 자율신경이 상황에 맞추어 유연하게 작동하고 있다는 가늠으로 여겨집니다.

Feelmo는 이 심박 변동을 홈의 밸런스 게이지나 6명의 친구들 표정으로 번역합니다. Feelmo는 Apple Watch에서 읽어 들이는 심박 변동을 출발점으로 삼아, 체동이 적은 안정된 기록을 소중히 여기고 있습니다.

밸런스는 다른 사람과 비교하는 점수가 아닙니다. 낮음=「흔들리고 있음」, 높음=「정돈되어 있음」이라는, 당신 자신의 베이스라인으로부터의 차이로 읽습니다. 그렇기에 우선 며칠~몇 주분의 당신의 데이터가 모일수록, 지켜봄의 정확도가 부드럽게 올라갑니다. 베이스라인의 사고방식은 베이스라인도 함께 살펴보세요.

손목은 몸의 움직임에 약하다는 것

Apple Watch의 심박 변동은 빛으로 혈류를 포착하는 방식(PPG)이기 때문에, 걷고 있는 도중이나 운동 중에는 값이 흐트러지기 쉬운 성질이 있습니다. 그래서 Feelmo는 몸의 움직임이 적은 취침 중의 데이터나 앉아서 차분히 있을 때의 측정을 중심으로 읽어 냅니다. 낮의 값이 때때로 빠지거나 흔들려도 걱정하지 않으셔도 됩니다 ── 차분한 시간의 신호 쪽을 살며시 주워 담도록 만들어져 있습니다.

Feelmo가 써넣는 데이터

Feelmo가 HealthKit에 써넣는 것은 다음 두 가지뿐이며, 모두 필요할 때만·선택적으로 이루어집니다.

• 호흡 세션 → 마음챙김 분은 세션을 마치면 자동으로 합산됩니다
• **마음 상태(State of Mind)**는 Feelmo가 건강 앱으로 써넣지 않습니다. 기분 동기화(옵트인·iOS 18 이상·기본값 꺼짐)를 켜면, 건강 앱의 "마음 상태"에 이미 기록된 항목을 마음 기록으로 **가져오기(읽기)**만 하는 단방향입니다
• 수분·카페인은 당신이 직접 입력한 양만을 써넣습니다. 권한이 없을 때는 조용히 아무것도 하지 않으며, 다른 앱이 기록한 양은 별도로 표시할 뿐 덮어쓰지 않습니다
• 써넣기 권한도 읽기와 같은 첫 목록에서 모아서 보여 드립니다(나중에 갑자기 요청하지 않기 위해서입니다)
• 마음의 밸런스(점수) 자체는 건강 앱에 써넣지 않습니다(어디까지나 Feelmo 안에서 지켜보기 위한 값이기 때문입니다)

꺼 둔 채로도 Feelmo 안에서의 기분 기록이나 되돌아보기는 평소대로 사용하실 수 있습니다.

Feelmo가 "하지 않는" 것

• HealthKit에서 가져온 데이터를 광고·마케팅에 이용하지 않습니다
• HealthKit의 데이터를 데이터 브로커를 포함한 제3자에게 제공·판매하지 않습니다(Apple의 가이드라인을 준수합니다)
• 가져온 데이터로 의학적 진단이나 개인 프로파일링을 하지 않습니다
• HealthKit에서 유래한 데이터나 점수를 멋대로 클라우드에 업로드하지 않습니다(원칙적으로 단말기 안에 머무릅니다)

권한 확인·변경

HealthKit 권한은 iOS 설정에서 언제든지 확인·변경하실 수 있습니다.

설정 → 개인정보 보호 및 보안 → 건강 → Feelmo

여기에서 심박 변동·수면 등 데이터 종류별로 읽기의 켜기 / 끄기를 전환하실 수 있습니다. 사용하지 않는 기능의 권한은 필요하지 않습니다.

권한을 취소했거나 아직 허락하지 않은 항목이 있어도, Feelmo가 갑자기 멈추는 일은 없습니다. 그 항목을 사용하는 기능만이 살며시 조심스러워지고, 다른 기능은 그대로 사용하실 수 있습니다. 예를 들어 햇빛 데이터를 허락하지 않으셔도, 밸런스나 호흡법, 기분 기록은 지금까지대로입니다.

데이터는 어디에 있는가

HealthKit에서 읽어 들인 데이터를 바탕으로 산출한 밸런스·감정 로그·행동 태그·웰니스 기록은 단말기 안에만 저장되며, iCloud에는 저장되지 않습니다(Apple의 가이드라인에 따라 HealthKit에서 유래한 건강 정보를 iCloud에 저장하지 않습니다). 당사 서버로의 자동 전송도 하지 않습니다. iCloud로 동기화하는 것은 알림·표시 등의 "설정"뿐입니다.

이것은 Feelmo의 기본 자세인 "당신의 몸의 데이터는 당신의 단말기 안에"를 연동의 차원에서도 지키기 위한 것입니다. 기록은 언제든지 삭제하실 수 있습니다. 자세한 내용은 데이터와 프라이버시·Apple Watch와 HealthKit을 살펴보세요.