ข้อมูลที่เชื่อมกับแอปสุขภาพ

Feelmo เปิดเผยทั้งหมดว่าแลกเปลี่ยนข้อมูลใดบ้างกับแอป "สุขภาพ" (HealthKit) ของ Apple อ่านอะไร เขียนอะไร และไม่แตะต้องอะไร ── เราเชื่อว่าความไว้วางใจเริ่มต้นจากตรงนี้

Feelmo ไม่ใช่แอปที่คอยเดาอารมณ์ แต่เป็นแอปที่เฝ้าดูไปด้วยกันทุกวัน คอยดูความสมดุล (balance) ของระบบประสาทอัตโนมัติอย่างอ่อนโยน ด้วยเหตุนี้เอง เราจึงอยากให้การจัดการข้อมูลที่กลายเป็นวัตถุดิบของการเฝ้าดูนั้นโปร่งใสมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เมื่อคุณอ่านหน้านี้จบ คุณน่าจะเห็นภาพชัดเจนว่า Feelmo ต้องการข้อมูลอะไร ทำไมจึงต้องการ และมันไม่ไปยุ่งกับสิ่งที่ไม่จำเป็นอย่างไร

HealthKit คืออะไร

HealthKit คือกลไกที่รวบรวมและจัดเก็บข้อมูลสุขภาพที่ Apple Watch และ iPhone วัดได้ ไว้ในที่เดียวภายในแอป "สุขภาพ" ของ iOS ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจ อัตราการเต้นหัวใจ การนอน จำนวนก้าว และอื่น ๆ ล้วนมารวมที่ HealthKit นี้ก่อน

Feelmo ไม่ได้เดินเซนเซอร์ของตัวเอง แต่เลือกวิธี อ่านและใช้ข้อมูลที่มีอยู่แล้วใน HealthKit ภายในขอบเขตที่คุณอนุญาตเท่านั้น กล่าวคือ เจ้าของข้อมูลคือตัวคุณเองเสมอ ส่วน Feelmo อยู่ในฐานะ "ขอยืมมาแปลให้กลายเป็นการเฝ้าดู" สิทธิ์ในการอ่านแยกตามประเภทข้อมูล และเพิกถอนได้ทุกเมื่อในภายหลัง

ข้อมูลที่ Feelmo อ่าน

เพื่ออ่านค่าสมดุลและเฝ้าดูคุณ Feelmo อ่าน ข้อมูลต่อไปนี้จาก HealthKit รายการที่อาจใช้ทั้งหมด เราแสดงให้เห็นครบในรายการเดียวตอนออนบอร์ดครั้งแรก แล้วขอพร้อมกันในคราวเดียว (เราจะไม่ขอเพิ่มอย่างไม่คาดคิดภายหลัง) สิทธิ์แยกตามประเภทข้อมูล และเพิกถอนได้ทุกเมื่อ

หัวใจสำคัญคือ HRV (สัญญาณที่ได้จาก HRV)

สิ่งที่สำคัญที่สุดในรายการนี้คือความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจ (HRV) ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจคือดัชนีที่แสดงว่าช่วงเวลาระหว่างแต่ละจังหวะการเต้นของหัวใจ (ช่วง R-R) สั่นไหวอย่างเป็นธรรมชาติมากเพียงใด ยิ่งสั่นไหวอุดมสมบูรณ์เท่าไร ยิ่งถือเป็นเครื่องชี้ว่าระบบประสาทอัตโนมัติทำงานได้ยืดหยุ่น ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ได้ดีเท่านั้น

Feelmo แปลความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจนี้ให้กลายเป็นเกจสมดุลบนหน้าหลัก และสีหน้าของเพื่อนทั้ง 6 เนื่องจาก Apple Watch บันทึกความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจส่วนใหญ่ในรูปของ สัญญาณที่ได้จาก HRV Feelmo จึงเริ่มต้นจากจุดนี้เช่นกัน

Balance ไม่ใช่คะแนนสำหรับเทียบกับคนอื่น ต่ำ = "สั่นไหว" สูง = "สมดุลดี" ให้อ่านเป็น ความต่างจากเส้นฐานของตัวคุณเอง ดังนั้น ยิ่งข้อมูลของคุณเองสะสมขึ้นในช่วงไม่กี่วันถึงไม่กี่สัปดาห์ ความแม่นยำของการเฝ้าดูก็ยิ่งค่อย ๆ ดีขึ้นอย่างอ่อนโยน เรื่องแนวคิดเกี่ยวกับเส้นฐาน ดูที่ เส้นฐาน ประกอบด้วยได้

ข้อมือไวต่อการขยับร่างกาย

Apple Watch วัดความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจด้วยวิธีจับการไหลเวียนเลือดด้วยแสง (PPG) ค่าจึงมักรวนได้ง่ายระหว่างที่คุณกำลังเดินหรือออกกำลังกาย ด้วยเหตุนี้ Feelmo จึงเน้นอ่าน ข้อมูลขณะหลับที่มีการขยับร่างกายน้อย และ การวัดขณะนั่งอยู่อย่างสงบ เป็นหลัก หากค่าระหว่างวันบางครั้งหายไปหรือแกว่ง ก็ไม่ต้องกังวลนะ ── Feelmo ถูกสร้างมาให้ค่อย ๆ เก็บสัญญาณจากช่วงเวลาที่สงบของคุณแทน

ข้อมูลที่ Feelmo เขียน

Feelmo เขียนลง HealthKit เพียงไม่กี่รายการ ทั้งหมดเป็นทางเลือกหรือเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อเกี่ยวข้อง

• การเขียนทั้งหมดนี้เป็นทางเลือกหรือเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อเกี่ยวข้อง — นาทีแห่งสติเขียนเมื่อคุณทำเซสชันหายใจจบ ส่วนน้ำ/คาเฟอีนเขียนเมื่อคุณกรอกเอง ส่วน สภาวะจิตใจ (State of Mind) นั้น Feelmo ไม่เขียน เมื่อเปิดการซิงก์อารมณ์ (เลือกเปิดเอง · ค่าเริ่มต้นปิด) จะเป็นการ นำเข้า (อ่าน) รายการที่มีอยู่แล้วใน "สภาวะจิตใจ" ของ Health มายังบันทึกใจเท่านั้น เป็นทางเดียว
• สิทธิ์การเขียนก็แสดงรวมในรายการครั้งแรกเดียวกับสิทธิ์การอ่าน (เพื่อไม่ให้ถูกขออย่างไม่คาดคิดภายหลัง)
• ตัว Balance (ค่าสมดุล) เอง ไม่ถูกเขียนกลับไปยังแอปสุขภาพ (เพราะเป็นค่าที่มีไว้เพื่อเฝ้าดูภายใน Feelmo เท่านั้น)

เมื่อคุณอยากนำความรู้สึกที่บันทึกไว้แล้วใน "สภาวะจิตใจ" มาตรฐานของ iOS เข้ามายังบันทึกใจของ Feelmo ── เฉพาะตอนนั้นค่อยเปิดการเชื่อมนี้นะ แม้จะปล่อยไว้แบบปิด การบันทึกและทบทวนความรู้สึกภายใน Feelmo ก็ใช้ได้ตามปกติ

สิ่งที่ Feelmo "ไม่ทำ"

• เราไม่ใช้ข้อมูลที่ได้จาก HealthKit เพื่อโฆษณาหรือการตลาด
• เราไม่ให้หรือขายข้อมูล HealthKit แก่บุคคลที่สามรวมถึงนายหน้าข้อมูล (เราปฏิบัติตามแนวทางของ Apple)
• เราไม่ใช้ข้อมูลที่ได้มาเพื่อการวินิจฉัยทางการแพทย์หรือการทำโปรไฟล์ส่วนบุคคล
• เราไม่อัปโหลดข้อมูลหรือคะแนนที่มาจาก HealthKit ขึ้นคลาวด์เองโดยพลการ (โดยหลักการ ข้อมูลจะอยู่ในเครื่อง)

ตรวจสอบและเปลี่ยนสิทธิ์

สิทธิ์ HealthKit ตรวจสอบและเปลี่ยนได้ทุกเมื่อจากการตั้งค่า iOS

การตั้งค่า → ความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัย → สุขภาพ → Feelmo

ที่นี่คุณสลับการอ่านเปิด/ปิดแยกตามประเภทข้อมูลได้ เช่น ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจ และการนอน ฟีเจอร์ที่คุณไม่ใช้ ไม่จำเป็นต้องอนุญาต

หากคุณเพิกถอนสิทธิ์ หรือมีรายการที่ยังไม่ได้อนุญาต Feelmo ก็จะไม่หยุดทำงานในทันที เฉพาะฟีเจอร์ที่ใช้รายการนั้น เท่านั้นที่จะค่อย ๆ ถ่อมตัวลงอย่างเงียบ ๆ ส่วนฟีเจอร์อื่นยังใช้ได้ตามปกติ ตัวอย่างเช่น แม้คุณไม่อนุญาตข้อมูลแสงแดด Balance เซสชันหายใจ และการบันทึกความรู้สึกก็ยังเป็นเหมือนเดิม

ข้อมูลอยู่ที่ไหน

Balance บันทึกความรู้สึก และแท็กพฤติกรรมกับบันทึกความเป็นอยู่ที่ดี ที่คำนวณจากข้อมูลที่อ่านมาจาก HealthKit จะเก็บอยู่ในเครื่องเท่านั้น และไม่ถูกบันทึกลง iCloud (ตามแนวทางของ Apple เราไม่บันทึกข้อมูลสุขภาพที่มาจาก HealthKit ลง iCloud) ทั้งยังไม่ส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์ของเราโดยอัตโนมัติ สิ่งที่ซิงค์ผ่าน iCloud มีเพียง "การตั้งค่า" เช่น การแจ้งเตือนและการแสดงผลเท่านั้น

นี่เป็นไปเพื่อรักษาจุดยืนพื้นฐานของ Feelmo ที่ว่า "ข้อมูลร่างกายของคุณ อยู่ในเครื่องของคุณ" ไว้แม้ในระดับของการเชื่อมต่อด้วย คุณลบบันทึกได้ทุกเมื่อ รายละเอียดเพิ่มเติม ดูที่ ข้อมูลและความเป็นส่วนตัว และ Apple Watch กับ HealthKit