Daten der Health-App
Feelmo legt vollständig offen, welche Daten es mit Apples Health-App (HealthKit) austauscht. Was wir lesen, was wir schreiben und was wir unberührt lassen – wir glauben, dass Vertrauen genau hier beginnt.
Feelmo ist keine App, die versucht, deine Gefühle zu erraten. Es ist ein täglicher Begleiter, der sanft über die Balance deines autonomen Nervensystems wacht. Genau deshalb möchten wir so transparent wie möglich damit umgehen, wie wir mit den Daten verfahren, die zur Grundlage dieses Wachens werden. Wenn du diese Seite gelesen hast, solltest du ein klares Bild davon haben, welche Daten Feelmo braucht, warum es sie braucht und wie es die Finger von den Dingen lässt, die es nicht braucht.
Was ist HealthKit
HealthKit ist der Mechanismus, der die von deiner Apple Watch und deinem iPhone gemessenen Gesundheitsdaten an einem Ort sammelt und speichert, nämlich in der Health-App von iOS. Herzratenvariabilität, Herzfrequenz, Schlaf, Schrittzahl und mehr laufen zunächst alle in HealthKit zusammen.
Anstatt eigene Sensoren zu betreiben, verfolgt Feelmo den Ansatz, die bereits in HealthKit vorhandenen Daten zu lesen und zu nutzen, ausschließlich innerhalb der von dir erlaubten Grenzen. Mit anderen Worten: Die Daten gehören dir und dir allein, und Feelmos Aufgabe ist es, sie „auszuleihen und in ein Wachen zu übersetzen". Die Leseberechtigungen sind nach Datentyp aufgeteilt, und du kannst sie jederzeit später widerrufen.
Daten, die Feelmo liest
Um deine Balance zu lesen und über dich zu wachen, liest Feelmo die folgenden Daten aus HealthKit. Wir zeigen dir jeden Punkt, den wir möglicherweise nutzen, alle auf einmal in einer einzigen Liste während deines ersten Onboardings, und fragen sie gemeinsam ab (wir werden später nicht plötzlich nach mehr fragen). Die Berechtigungen gelten pro Datentyp, und du kannst sie jederzeit widerrufen.
| Daten | Wofür sie dienen |
|---|---|
| Herzratenvariabilität (HRV / HRV-abgeleiteter Hinweis) | Die zentrale Kennzahl hinter deinem Balance-Empfinden (Balance-Wert) |
| Herzfrequenz & Herzfrequenz-Erholung | Hintergrundinformationen wie die Ruheherzfrequenz für die Vitalzeichen-Karte im Wohlbefinden-Tab. Die Herzfrequenz-Erholung (Apple Watch, eine Minute nach einem Workout) dient als Hinweis auf eine Verzögerung bei der Erholung (wo unterstützt, optional) |
| Schlaf | Um deine Balance aus Daten zu lesen, die während des Schlafs bei geringer Körperbewegung erfasst werden, und um über deinen Schlaf zu wachen |
| Handgelenktemperatur, Atemfrequenz, Blutsauerstoff (SpO₂) (wo unterstützt) | Für die Vitalzeichen-Karte, die deine täglichen Zeichen anzeigt (keine Diagnose) |
| Schritte & Bewegung | Um über den Zusammenhang zwischen deinem Verhalten und deiner Balance zu wachen (Gewohnheits- & Aktivitätsprotokoll) |
| Umgebungslicht & Tageslicht (wo unterstützt) | Um über den Zusammenhang zwischen Sonnenlicht und Balance zu wachen (Gewohnheits- & Aktivitätsprotokoll) |
| Achtsamkeitsminuten | Um bereits in Health erfasste Achtsamkeitsminuten (Meditation / Atmung) in das Wachen einzubeziehen (wird auch geschrieben) |
| Wasser & Koffein (Ernährung) (wo unterstützt) | Damit Wasser und Koffein, die du in anderen Apps (z. B. WaterMinder) oder von Hand in Health erfasst hast, ebenfalls in dein Wohlbefinden-„Wasser / Koffein" einfließen – gelesen, weil deine eigenen Einträge allein andere Quellen nicht zusammenrechnen können (wird auch geschrieben) |
HRV steht im Zentrum
Der wichtigste Punkt in dieser Liste ist die Herzratenvariabilität (HRV). HRV ist eine Kennzahl, die ausdrückt, wie natürlich die Abstände zwischen den einzelnen Herzschlägen (die R-R-Intervalle) schwanken. Je reicher die Schwankung, desto mehr wird sie als Zeichen dafür gewertet, dass dein autonomes Nervensystem flexibel arbeitet und sich der Situation anpasst.
Feelmo übersetzt diese Herzratenvariabilität in die Balance-Anzeige auf dem Startbildschirm und in die Ausdrücke deiner 6 Begleiter. Da die Apple Watch die Herzratenvariabilität hauptsächlich in Form eines HRV-abgeleiteten Hinweises aufzeichnet, beginnt auch Feelmo genau dort.
Über die Kennzahlen hinter deinem Balance-Empfinden
Dein Balance-Empfinden (Balance-Wert, 0–100) setzt sich aus Herzratenvariabilität, Messqualität und der Abweichung von deiner eigenen Baseline zusammen. Das genaue interne Rezept ist nicht öffentlich. Für die umfassendere Wissenschaft der HRV geht es zu HRV verstehen.
Dein Balance-Wert ist kein Wert, um dich mit anderen zu vergleichen. Niedrig bedeutet „schwankend", hoch bedeutet „ausgeglichen" – lies ihn als den Unterschied zu deiner eigenen Baseline. Je mehr deiner eigenen Daten sich also über einige Tage bis einige Wochen ansammeln, desto sanfter verbessert sich die Genauigkeit des Wachens. Mehr dazu, wie Baselines funktionieren, findest du auch unter Baseline.
Das Handgelenk ist anfällig für Bewegung
Die Apple Watch misst die Herzratenvariabilität mit einer Methode, die den Blutfluss mit Licht erfasst (PPG), sodass die Werte während des Gehens oder Trainierens tendenziell verrauschter werden. Deshalb konzentriert sich Feelmo darauf, Daten aus der Zeit zu lesen, in der du bei geringer Körperbewegung schläfst und Messungen, die im ruhigen Sitzen erfasst werden. Es besteht kein Grund zur Sorge, wenn die Tageswerte gelegentlich ausfallen oder wackeln – Feelmo ist so gebaut, dass es stattdessen leise die Zeichen aus deinen ruhigeren Momenten aufnimmt.
Daten, die Feelmo schreibt
Feelmo schreibt nur zwei Arten von Dingen in HealthKit zurück – jede optional und nur dort, wo es relevant ist.
| Daten | Wofür sie dienen |
|---|---|
| Achtsamkeitsminuten | Atem-Sitzungen, die du abschließt, werden als Achtsamkeitsminuten in der Health-App hinzugefügt |
| Wasser / Koffein (Ernährung) | Wasser und Koffein, die du von Hand in Feelmo erfasst, werden als dietaryWater / dietaryCaffeine gespeichert |
- State of Mind wird von Feelmo niemals geschrieben. Wenn du die Stimmungssynchronisation einschaltest (Opt-in, iOS 18 und neuer, standardmäßig aus), ist sie einseitig: Die App importiert (liest) die bereits in Healths State of Mind vorhandenen Einträge in dein Stimmungsprotokoll
- Dein Balance-Wert selbst wird niemals zurückgeschrieben in die Health-App – er ist ein Wert, der nur für das Wachen innerhalb von Feelmo gedacht ist
- Die Schreibberechtigungen werden gemeinsam in derselben ersten Liste wie die Leseberechtigungen angezeigt (sodass wir später nie unerwartet danach fragen)
Wenn du die Stimmungen, die du bereits im integrierten „State of Mind" von iOS erfasst hast, in Feelmos Stimmungsprotokoll übernehmen möchtest, schalte diese Synchronisation ein. Auch wenn sie ausgeschaltet bleibt, funktioniert das Erfassen und Reflektieren deiner Stimmungen innerhalb von Feelmo genauso.
Was Feelmo NICHT tut
- Wir nutzen aus HealthKit gewonnene Daten nicht für Werbung oder Marketing
- Wir geben HealthKit-Daten nicht an Dritte weiter, einschließlich Datenhändler, und verkaufen sie nicht (wir halten uns an Apples Richtlinien)
- Wir führen mit den gewonnenen Daten keine medizinische Diagnose oder individuelle Profilerstellung durch
- Wir laden aus HealthKit abgeleitete Daten oder Werte nicht von selbst in die Cloud hoch (grundsätzlich bleiben sie auf deinem Gerät)
Berechtigungen prüfen & ändern
Du kannst die HealthKit-Berechtigungen jederzeit in den iOS-Einstellungen prüfen und ändern.
Einstellungen → Datenschutz & Sicherheit → Health → Feelmo
Hier kannst du das Lesen pro Datentyp ein- / ausschalten, etwa für Herzratenvariabilität und Schlaf. Es besteht kein Grund, für Funktionen, die du nicht nutzt, eine Berechtigung zu erteilen.
Wenn du eine Berechtigung widerrufst oder Punkte hast, die du noch nicht erteilt hast, hört Feelmo nicht plötzlich auf. Nur die Funktionen, die diesen Punkt nutzen, werden leise zurückhaltender, während der Rest wie gewohnt weiterarbeitet. Selbst wenn du zum Beispiel die Tageslichtdaten nicht freigibst, bleiben dein Balance-Wert, die Atemübungen und das Stimmungsprotokoll genau so, wie sie waren.
Wir zeigen alle Berechtigungen von Anfang an
Feelmo legt jeden Punkt, den es möglicherweise nutzt, während deiner ersten Sitzung offen und fragt sie gemeinsam ab – damit du später nie „unerwartet nach etwas gefragt" wirst. Selbst wenn es Punkte gibt, die du nicht freigegeben hast, funktioniert alles außer den zugehörigen Funktionen weiter.
Wo die Daten leben
Der Balance-Wert, die Stimmungsprotokolle und die Aktivitätsprotokolle, die aus den aus HealthKit gelesenen Daten berechnet werden, werden nur auf deinem Gerät gespeichert und nicht in iCloud abgelegt (in Übereinstimmung mit Apples Richtlinien speichern wir aus HealthKit abgeleitete Gesundheitsinformationen nicht in iCloud). Wir senden sie auch nicht automatisch an unsere Server. Die einzigen Dinge, die über iCloud synchronisiert werden, sind „Einstellungen" wie Benachrichtigungen und Anzeige.
Damit wollen wir Feelmos grundlegende Haltung – „die Daten deines Körpers bleiben in deinem Gerät" – auch auf der Integrationsebene wahren. Du kannst deine Aufzeichnungen jederzeit löschen. Einzelheiten findest du unter Daten & Datenschutz und Apple Watch und HealthKit.
Kein Medizinprodukt
Feelmo ist kein Medizinprodukt und nicht für Diagnose- oder Behandlungsentscheidungen bestimmt. Die auf der Vitalzeichen-Karte angezeigten Werte für Schlaf, Herzfrequenz, Temperatur, Atemfrequenz, Blutsauerstoff und weitere sind tägliche Zeichen – keine medizinischen Messungen oder Diagnosen. Wenn du Symptome hast, die dich beunruhigen, wende dich bitte immer an eine medizinische Fachkraft.