Tenere d'occhio con il widget

Senza dover aprire l'app, puoi dare un'occhiata delicata al tuo "compagno del momento" e al tuo balance direttamente da un widget nella schermata Home. Invece di aprire l'app molte volte al giorno, ti basta guardare come stai ogni volta che ti cade l'occhio sopra: questa funzione è pensata proprio per quel tipo di controllo dolce e premuroso.

Feelmo non è un'app che cerca di indovinare le tue emozioni. Basandosi sull'HRV (variabilità della frequenza cardiaca / la fluttuazione degli intervalli R-R) del tuo Apple Watch, è un compagno quotidiano che veglia con delicatezza sul balance del tuo sistema nervoso autonomo. Il widget è come una piccola finestra nell'angolo della tua schermata Home che ti fa sapere come sta andando quel balance in questo momento.

Come aggiungerlo

Ecco come posizionare il widget nella schermata Home del tuo iPhone.

1. Tieni premuto su una parte vuota della schermata Home (le icone inizieranno a tremolare, portandoti in modalità modifica)
2. Tocca il "+" nell'angolo in alto a sinistra (oppure "Modifica" → "Aggiungi widget")
3. Scegli Feelmo dall'elenco
4. Scorri a sinistra e a destra per scegliere una dimensione, poi tocca "Aggiungi widget"
5. Trascinalo dove preferisci, poi tocca "Fine" nell'angolo in alto a destra per confermare

Cosa mostra il widget

Il widget dispone con discrezione soltanto le parti più importanti dell'indicatore di balance presente nella schermata Home dell'app.

• Compagno del momento … Uno dei sei personaggi più vicini al tuo ultimo stato di balance (Vivace, Sereno, Stabile, In ansia, A pezzi ed Esausto). È lì per tradurre "come sembri stare in questo momento" — qualcosa di difficile da trasmettere con i soli numeri — nel linguaggio di un'espressione gentile, posta proprio accanto al valore. Non sono verdetti, ma solo parole di osservazione.
• Balance … Il valore più recente del tuo balance (punteggio Balance, 0–100). Viene calcolato a partire dall'HRV del tuo Apple Watch, incentrandosi principalmente su molteplici indizi derivati dall'HRV, sulla qualità della misurazione e sullo scostamento dalla tua baseline personale. In linea di massima, un valore più basso indica che sei più agitato, mentre uno più alto che sei più tranquillo.

Toccando il widget si apre Feelmo, dove puoi osservare più da vicino cose come l'indicatore di balance nella schermata Home e le tue tendenze a lungo termine.

Come leggere i numeri

Il tuo balance non è un punteggio per confrontarti con gli altri. Ciò che conta è la differenza rispetto al "solito te" — la tua baseline personale. Se è più basso del solito, è un segnale che sei un po' agitato; se è più alto del solito, un segnale che sei tranquillo. Prova a considerarlo come i tuoi alti e bassi dentro di te.

Non c'è bisogno di esaltarsi o abbattersi per il numero in sé. Il motivo per cui Feelmo mette le sei espressioni accanto al punteggio è proprio perché vogliamo che tu lo accolga come "come sembri stare in questo momento" e non come un "voto". Anche in una giornata bassa, non c'è nulla da rimproverarsi: basta pensarlo come uno spunto gentile, qualcosa come "Forse oggi conviene riposare un po'".

Quando la visualizzazione si aggiorna

I contenuti del widget si aggiornano ogni volta che Feelmo rilegge i dati del tuo Apple Watch / HealthKit e ricalcola il tuo balance. Non si muove in tempo reale, secondo per secondo; si aggiorna con discrezione in certi momenti.

• Al mattino, quando apri Feelmo per la prima volta (le misurazioni notturne del sonno si sono riunite e arriva la prima lettura di balance della giornata)
• Dopo l'esecuzione dell'elaborazione in background notturna
• Quando una misurazione o un'annotazione effettuata all'interno dell'app aggiorna il tuo balance

Per come funziona iOS, a volte l'aggiornamento del widget può comparire con un po' di ritardo. Quando vuoi controllare subito il tuo stato più recente, prova a toccare il widget per aprire l'app.