À propos de Feelmo

Nous ne devinons pas votre humeur. Nous veillons sur votre équilibre, avec douceur.

Feelmo est un compagnon du quotidien pour iPhone et Apple Watch qui s'appuie sur les fluctuations de votre rythme cardiaque (HRV), mesurées par l'Apple Watch, comme un indice pour veiller en douceur sur votre équilibre autonome. Il n'est pas là pour juger des chiffres ou des ressentis. C'est une application qui pose discrètement à vos côtés — à travers les expressions de six compagnons — le sentiment de « comment mon corps s'apaise en ce moment ».

Ce qui compte pour cette application

À la racine de Feelmo, il y a l'idée que nous ne veillons pas sur les émotions ni sur leur valence, mais sur votre degré d'apaisement. Plutôt que de déclarer « voici ce que vous ressentez en ce moment », l'application observe doucement à quel point le système nerveux autonome, au fondement de votre corps, parvient à s'apaiser.

• Nous ne devinons pas. Nous observons. — Au lieu de déduire des émotions, nous veillons sur l'équilibre de votre corps (le degré d'apaisement du système nerveux autonome). La fluctuation de votre rythme cardiaque n'est pas une note qui tranche entre « bon ou mauvais » — c'est un indice pour mieux vous connaître au fil des jours
• Nous valorisons l'« ordinaire ». — Même les journées qui ne sont ni bonnes ni mauvaises ont une vraie valeur. Une journée qui passe sans histoire est aussi la preuve que votre corps travaille avec constance
• Nous lisons selon votre propre référence, pas selon celle des autres. — Votre niveau d'équilibre n'est pas un classement face à qui que ce soit. Feelmo prend comme repère votre propre moyenne récente (votre référence de base) et regarde seulement « dans quel sens, et de combien, vous vous écartez aujourd'hui »
• Vos données sont à vous. — Les données et les scores issus de la HRV restent, par principe, à l'intérieur de votre appareil. Nous ne les envoyons pas automatiquement ailleurs, nous ne les vendons pas et nous ne vous suivons pas. Vous pouvez les supprimer à tout moment

Comment ça marche

Feelmo lit la HRV (variabilité du rythme cardiaque — les infimes fluctuations entre un battement et le suivant) enregistrée par l'Apple Watch, à l'intérieur de votre appareil, via HealthKit. À partir de là, il construit votre score Balance — une valeur de 0 à 100 qui indique le degré d'apaisement du système nerveux autonome.

Ce score se construit principalement autour de plusieurs indices dérivés de la HRV, de la qualité de la mesure et de l'écart par rapport à votre propre référence. En termes simples, c'est un indicateur qui reflète « si le système nerveux autonome fonctionne avec un équilibre agréable et souple ». Plus il est bas, plus les choses sont agitées ; plus il est haut, plus elles sont apaisées — voilà comment le lire.

Mais Feelmo ne se contente pas de vous tendre un chiffre. Il traduit d'abord le niveau d'équilibre en expressions de six compagnons (Genki, Odayaka, Futsuu, Fuan, Panku et Tsukare), qu'il place discrètement à côté du score. Ce n'est pas un diagnostic — c'est une fenêtre pour transformer un chiffre abstrait en « mots d'observation tout en douceur, qui ne déclarent rien ». Pour en savoir plus, voir Votre score Balance et Les six compagnons.

Ce que vous pouvez faire

Feelmo se compose de cinq onglets. Chacun est un petit espace pour veiller, se retourner sur le passé et s'apaiser.

• Accueil — Les signes du jour s'alignent d'un coup d'œil : la jauge d'équilibre (avec l'écart par rapport à votre propre référence), les indicateurs vitaux essentiels (dernière HRV, fréquence cardiaque au repos et sommeil), votre niveau de stress, la tendance de la HRV, l'évolution de votre équilibre sur les 7 derniers jours, et plus encore. Des données vitales plus détaillées (température au poignet, fréquence respiratoire, oxygène sanguin SpO₂, etc.) sont consultables dans Bien-être. Les données vitales sont des signes du quotidien, pas un diagnostic (le retour coloré sur vos humeurs se trouve dans les onglets Tendances et Journal d'humeur)
• Journal d'humeur — Votre humeur, enregistrée automatiquement chaque jour (avec une note ou un ajustement facultatifs), ainsi que des rétrospectives hebdomadaires, mensuelles et annuelles, un calendrier, des graphiques et les journaux récents. Plus vous le tenez longtemps, plus votre propre rythme se dessine (Journal d'humeur)
• Respiration — Six techniques de respiration guidée adaptées à votre état (pour se calmer / pour se remonter le moral), accompagnées d'un guide de respiration à l'écran. La respiration lente agit dans le sens d'un apaisement du système nerveux autonome (Respiration)
• Tendances — Un espace pour revenir sur la façon dont votre équilibre, votre balance autonome et votre HRV évoluent au fil des semaines, des mois et des années
• Bien-être — Un espace pour revenir sur les signes vitaux et les habitudes (exposition au soleil, pas, fréquence respiratoire, sommeil), avec les détails du sommeil et les détails de l'exposition au soleil (Bien-être)

En complément, l'analyse de l'impact des habitudes — Quelles habitudes vous font du bien, dans « L'insight de la semaine » du Rapport Kokoro — vérifie individuellement si une habitude donnée fait réellement bouger votre propre équilibre (Quelles habitudes vous font du bien).

Feelmo Premium

Même en tant qu'application gratuite, Feelmo dispose de tout ce qu'il faut pour veiller sur vous au quotidien.

Ce qui est gratuit — le niveau d'équilibre et l'état du jour, les six expressions, la respiration de base (six techniques), les habitudes du jour, ainsi que les rétrospectives hebdomadaires, mensuelles et annuelles du Journal d'humeur.

Ce que débloque Premium :

• Les tendances de long terme et la trajectoire autonome
• La prévision de forme pour demain (avec, à l'intérieur, votre calendrier de tendances par jour de la semaine)
• Quelles habitudes vous font du bien — l'analyse de l'impact des habitudes dans le Rapport Kokoro (voir « si ça marche pour vous »)
• Le Rapport Kokoro (avec un PDF de style clinique que vous pouvez remettre à votre médecin)
• La rétrospective des habitudes sur les jours passés (consulter les jours antérieurs à hier)
• Les détails du sommeil sur l'année (12 mois) (les vues hebdomadaire et mensuelle restent gratuites), et le retour sur les jours passés pour l'exposition au soleil, les pas et la fréquence respiratoire (aujourd'hui et hier restent gratuits ; il n'y a pas de vues récapitulatives mensuelles ou annuelles)

Toucher une vue verrouillée — les tendances de long terme, la vue annuelle du sommeil, une rétrospective d'un jour passé, etc. — ouvre le Paywall. Pour en savoir plus, voir Feelmo Premium.

Celles et ceux qui la font

Feelmo est conçue au Japon par Lumo, un studio de sciences de la santé porté par la recherche. Son analyse de référence de la variabilité du rythme cardiaque (HRV) est née d'une recherche conjointe avec l'Université Keio, et repose sur Lumo Core, notre plateforme d'analyse partagée.

Notre atelier de développement se situe à Higashi-Mikawa, dans la préfecture d'Aichi. Nous faisons grandir cette application sur une terre un peu à l'écart de la vitesse de la ville, là où le rythme de la vie quotidienne subsiste encore.

Ce qu'elle ne fait pas

Feelmo n'est pas un dispositif médical. Elle n'est pas non plus destinée à un diagnostic ou à des décisions de traitement. Le niveau d'équilibre, les expressions et les signes vitaux sont tous des « indices pour vous observer vous-même » — ils ne déterminent pas si vous êtes atteint d'une maladie. Si un symptôme vous préoccupe, ne décidez pas seul(e) : consultez toujours un professionnel de santé.

Liens

© 2026 Lumo. Tous droits réservés.

— Une petite lumière pour votre équilibre.